私ぐらいの年齢になりますと（限りなく50歳に近い40代です）、もっとも大切なのは健康だと思うようになりますよね。健康だから仕事もがんばれるし、性交渉もエンジョイできるんですから。私自身、健康の源は食欲、排泄と性欲だと思っています。どれひとつ欠けても健康とはいえないでしょう。健康であれば当然食欲がありますが、健康を維持するには主食（炭水化物）を少なく、副食（おかず）を多くとることと、腹八分目でやめておくことが大切なんですね。次に排泄。これは重要で、大便で健康の度合いをチェックできるほどなのです。理想の便としては、硬さが適度にあり、黄土色のものがいいですねえ。そして最後に性欲。男性の場合、性欲があってもアソコの硬度が充分でなかったり中折れが続く原因として、年齢的なことやストレスも考えられますが、内臓の働き（ホルモン分泌など）が悪い場合もありますので気をつけてください。食欲、排泄、性欲は関係が深く、どれひとつ欠けてもすべての働きが悪くなるんです。そこで食欲、排泄、性欲を活発にするため食事のメニューに黒い食べ物（黒ゴマ、黒豆、黒米など）を入れましょう。これらは肝臓や腎臓の働きを活発にし、男のアソコの回復力や硬度を高める精力増進作用があります。黒豆、黒ゴマ同量をそれぞれ洗って蒸し（黒豆20分、黒ゴマ5分）、乾燥させたものにハチミツを適量加えてすりつぶし、ペースト状にしてください。それを少量ずつ毎日食べると効果的です。作るのが面倒な方は『黒五類』というダイエット食品が薬局で売られていますので、それを利用するのもよいでしょう。因みに、近年、マカが体力を増大させる効果があると60代の男性の間で人気になっているそうです。
[参考]
サントリーウエルネスオンライン通販のマカ 冬虫夏草配合
http://www.suntory-kenko.com/supplement/main/43355/
> マカ 冬虫夏草の特徴
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